Koronavirus a vše podstatné, co byste měli vědět
Jedním z neblaze slavných virů poslední doby se stal koronavirus covid-19, který se šíří vzduchem a do jisté míry ovlivnil celý...
Zdraví
7 nemocí v těhotenství, na které si dát pozor
Vysoký krevní tlak Vysoký krevní tlak, odborně hypertenze, je jedním ze stavů, se kterým se některé ženy během těhotenství setkávají. I když to zní možná znepokojivě, důležité je vědět, že existuje mnoho způsobů, jak tento stav zvládat a zajistit zdraví maminky i miminka. Pravidelné kontroly u lékaře, správná...
10. 03. 2025
Srazte vysoký cholesterol do kolen: Tipy na chutnou dietu.
Co je cholesterol a proč vadí? S vysokým cholesterolem se dá žít plnohodnotný a aktivní život. Dieta pro lidi s vysokou hladinou cholesterolu není o odříkání, ale o chytrých a chutných volbách. Zaměřte se na stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a libové bílkoviny. Ořechy, semínka a ryby bohaté na omega-3...
10. 03. 2025
Silná a zdravá ramena: Tipy na efektivní trénink ramen!
Anatomie ramenního kloubu Ramenní kloub je fascinující a komplexní struktura, která nám umožňuje neuvěřitelnou škálu pohybu. Skládá se z kostí, vazů, šlach a svalů, které spolupracují a dávají nám sílu a stabilitu k provádění každodenních činností i sportovních výkonů. Klíčem k silným a zdravým ramenům je...
09. 03. 2025
Mononukleóza: Jak poznat líbací nemoc včas?
Únava a slabost Únava a slabost patří mezi nejčastější příznaky mononukleózy a mohou být velmi nepříjemné. Je důležité si uvědomit, že tyto příznaky jsou dočasné a s odpočinkem a správnou péčí o sebe sama postupně odezní. Tělo bojuje s virem a potřebuje čas na regeneraci. Dopřejte si proto dostatek spánku,...
09. 03. 2025
Shoď kila za měsíc s naší 30 denní výzvou hubnutí!
Realistické cíle pro 30 dní Třicetidenní výzva nebo program pro hubnutí může být skvělým odrazovým můstkem k dosažení vašich cílů v oblasti zdraví a kondice. Klíčem k úspěchu je stanovení realistických cílů, které vás budou motivovat, ale zároveň nebudou příliš náročné. Místo drastických změn se zaměřte...
09. 03. 2025
Žlučníková dieta č. 4: Recepty, které vás zbaví starostí
Libové maso Žlučníková dieta č. 4 klade důraz na lehce stravitelné potraviny, a libové maso v ní hraje klíčovou roli. Kuřecí prsa bez kůže, krůtí maso, králičí maso a ryby jako treska či pstruh jsou skvělými zdroji bílkovin, které tělo snadno stráví a dodají mu potřebnou energii. Recepty pro žlučníkovou dietu č....
08. 03. 2025
Kreatin monohydrát Reflex: Nabijte své svaly energií!
Co je kreatin monohydrát? Kreatin monohydrát je ve světě sportu a fitness velmi populární doplněk stravy. Je to přirozeně se vyskytující látka, která se nachází v malých množstvích v mase a rybách. Kreatin hraje klíčovou roli při produkci energie ve svalových buňkách, a proto je oblíbený u sportovců a aktivních...
08. 03. 2025
Úleva od bolesti žlučníku: Tipy, které fungují
Teplo na břicho Teplo má na oblast žlučníku blahodárný a uklidňující účinek. Aplikace tepla, například pomocí termoforu nebo nahřátého polštářku, může pomoci uvolnit svaly v okolí žlučníku a zmírnit tak nepříjemné křeče. Tato jednoduchá metoda přináší úlevu mnoha lidem trpícím na bolesti žlučníku. Pro...
06. 03. 2025
Polyoxidonium: Tajemství silnější imunity?
Co je polyoxidonium Polyoxidonium je moderní léčivo s širokým spektrem účinků, které se v medicíně používá již mnoho let. Polyoxidonium patří do skupiny imunomodulátorů, což znamená, že dokáže příznivě ovlivňovat a posilovat imunitní systém organismu. Díky tomu je schopen pomoci tělu efektivněji bojovat s různými...
06. 03. 2025