trenink ramena

Silná a zdravá ramena: Tipy na efektivní trénink ramen!

Anatomie ramenního kloubu Ramenní kloub je fascinující a komplexní struktura, která nám umožňuje neuvěřitelnou škálu pohybu. Skládá se z kostí, vazů, šlach a svalů, které spolupracují a dávají nám sílu a stabilitu k provádění každodenních činností i sportovních výkonů. Klíčem k silným a zdravým ramenům je...

Zdraví

09. 03. 2025